食べる順番

ダイエットにおいて意外に重要なのが?
食べる順番です。

意識、していますか?

いきなり主食(ご飯とか肉とかw)
から食べるのではなく、
サラダとか味噌汁を飲んでから
食べるというのが、いいですよ(・∀・)b

食べる順番変えるだけダイエット―お医者さんがすすめる
食べる順番変えるだけダイエット―お医者さんがすすめる

こういう本も参考になりますね!
|